10 فوائد لتناول الزبادي قبل النوم

فوائد لتناول الزبادي قبل النوم

ذكرت دراسة طبية حديثة أن أفضل وقت لتناول الزبادي هو قبل النوم مباشرة، وأن هذه الفترة تمنح الجسم وقتا مناسبا للاستفادة الكاملة من المواد الصحية الموجودة في الزبادي.
وقالت سيلفا صبرا وهاني الحامد في حلقة الأربعاء 9 يوليو/تموز 2014 من برنامجهما خيمة رمضان أن تناول الزبادي قبل النوم يحقق الفوائد التالية:
- يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش)
- الزبادي يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ، وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة،
ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم.
- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات.
- غذاء علاجي، يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون، لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي.
- يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم.
- مقاوم للالتهابات الطفيلية.
- توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم.
- يعد من الأطعمة سهلة الهضم.
- يقوي المعدة، ويقطع الإسهال، ويفتح الشهية، ويسكن الحرارة.
- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات.
- مدر البول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى.
- يساعد في تخفيف الوزن.

معلومات مهمه
تسلم يمينك ع الطرح
لاعدمناك ..
احترامي

شكرا لك ع المرور الجميل

» ما فوائد فيتامين هاء للجسم؟
» فوائد اكليل الجبل
» فوائد الثوم الذكر الصحي للرجال
» فوائد الفستق للرجال والنساء والحامل
» فوائد زيت البنفسج للصحة 2017 اهمية زيت البنفسج